标准体【玉抱肚】一共141字，十二个【意群】，无统一【主韵律】，是单仄与双仄混合入韵，但每半阕的前两个【意群】是单仄句型，其他是双仄句型；特别注意标准六字句是“中平中仄平仄”句型。
     不过，杨无咎词多将双仄尾句型“强行”单仄尾入韵，请看：

【宋词】欣赏：常用体【玉抱肚】宋•杨无咎（双调141字十五仄韵）

『仄平平仄，仄平平仄』。                  第一【意群】四字单仄韵，单促韵
同行同坐，同携同卧。                    “同”宜仄
领中平中仄平平，中平中仄平仄。          第二【意群】六字句单仄入韵
正朝朝暮暮同欢，怎知终有抛亸。
领平平仄仄，平平仄、中仄中平平仄仄。    第三【意群】七字句双仄入韵
记江皋惜别，那堪被、流水无情送轻舸。    “中仄中平仄平仄”拗句
中平中仄，平平仄仄。                    第四【意群】四字句双仄入韵
有愁万种，恨未说破。                  四连仄瑕疵“恨、未”宜平
平平仄、平仄仄。                        第五【意群】三字句双仄入韵
知重见、甚时可。                        “仄平仄”拗句
仄仄平平，平平仄、平平仄仄，中平平仄仄。第六【意群】五字句双仄入韵
见也浑闲，堪嗟处、山遥水远，音书也无个。“中平仄平仄”拗句

仄平平、中仄平平仄，仄仄平、中仄平平仄。第七【意群】五字单仄韵，单促韵
这眉头、强展依前锁，这泪珠、强拭依前堕。
仄平平、仄仄平平，中平中仄平仄。        第八【意群】六字句单仄入韵
我平生、不识相思，为伊烦恼忒大。        三仄尾瑕疵，“忒”宜平
仄平平仄，仄平平、中仄中平平仄仄。      第九【意群】七字双仄韵，单促韵
你还知么，你知后、我也甘心受摧挫。      “后”宜平；“仄平仄”拗句
中平中仄，仄平平、平仄仄。              第十【意群】三字句双仄入韵
又只恐你，背盟誓、如风过。              替换“平平仄”，宜双仄句型
仄仄平、平仄仄。                        第十一【意群】三字句双仄入韵
共别人、忘著我。
领平平仄仄，平仄仄、中平中仄，平平仄仄。第十二【意群】四字句双仄入韵
把扬澜左蠡，都卷尽、也杀不得，这心头火。替换“仄平平仄”，宜双仄句型

注：1.标准体【玉抱肚】一共141字，十二个【意群】，无统一【主韵律】，是单仄与双仄混合入韵，但每半阕的前两个【意群】是单仄句型，其他是双仄句型；特别注意标准六字句是“中平中仄平仄”句型。
   2.此范词属于常用体，即“如风过、这心头火”句，均使用单仄句型入韵，宜使用双仄句型。
   3.此范词有很多双仄句型使用了拗句，也可以视为特殊体。
4.领字不占句型字位；标准平仄谱的“中”表示“可平可仄”，其它平仄宜遵之。

     既然想运用“强行”单仄尾入韵的理念，莫不如以极限的方式，即：

【华词】欣赏：特殊体【玉抱肚】步韵杨无咎（双调141字十五仄韵）
《危艰共克》当代•快乐180530

『仄平平仄，仄平平仄』。                  第一【意群】四字单仄韵，单促韵
闭门闲坐，却无安卧。                    
领中平中仄平平，中平中仄平仄。          第二【意群】六字句单仄入韵
叹疫情严重封城，人多无奈头亸。
领平平仄仄，平平仄、中仄中平仄平仄。    第三【意群】七字句单仄入韵
怕招灾惹祸，将何往、愁是如何控危舸。    
中平中仄，平仄平仄。                    第四【意群】四字句单仄入韵
不停变异，难以攻破。                    
平平仄、仄平仄。                        第五【意群】三字句单仄入韵
哀愁解、几时可。                        
仄仄平平，平平仄、平平仄仄，中平仄平仄。第六【意群】五字句单仄入韵
只有严防，源头控、安心静守，良方找些个。

仄平平、中仄平平仄，仄仄平、中仄平平仄。第七【意群】五字单仄韵，单促韵
在家中、自觉将门锁，乱不添、以免城池堕。
仄平平、仄仄平平，中平中仄平仄。        第八【意群】六字句单仄入韵
靠坚持、上下同心，不能允许更大。        
仄平平仄，仄平平、中仄中平仄平仄。      第九【意群】七字单仄韵，单促韵
害人多么，动全球、五亿多人受摧挫。      
中平中仄，仄平平、仄平仄。              第十【意群】三字句单仄入韵
认真面对，信心提，别难过。              
仄仄平、仄平仄。                        第十一【意群】三字句单仄入韵
有地球、养人我。
领平平仄仄，平仄仄、中平中仄，平仄平仄。第十二【意群】四字句单仄入韵
应危艰共克，团结起、少些忧虑、消点心火。


《云翔词谱》806标准体【玉抱肚】格式谱（国标体）

【华词】欣赏：标准体【玉抱肚】步韵杨无咎（双调141字叶韵）
《病中吟》当代•我舞江河

『仄平平仄，仄平平仄』。                  第一【意群】四字单仄韵，单促韵
画亭依坐，草滩高卧。                    
领中平中仄平平，中平中仄平仄。          第二【意群】六字句单仄入韵
看蜿蜒潋滟乡河，红妆秀发斜亸。
领平平仄仄，平平仄、中仄中平平仄仄。    第三【意群】七字句双仄入韵
赏堤花婀娜，湖轮廓、远近高低来往舸。    
中平中仄，平平仄仄。                    第四【意群】四字句双仄入韵
青云万朵，天光漏破。                    
平平仄、平仄仄。                        第五【意群】三字句双仄入韵
鹰飞过、娇影可。                        
仄仄平平，平平仄、平平仄仄，中平平仄仄。第六【意群】五字句双仄入韵
远岭巍峨，层烟裹、谁知几座，有谁能数个。

仄平平、中仄平平仄，仄仄平、中仄平平仄。第七【意群】五字单仄韵，单促韵
带沉疴、气短愁眉锁，少笑窝、奋发豪情堕。
仄平平、仄仄平平，中平中仄平仄。        第八【意群】六字句单仄入韵
对乡河、未写情歌，只缘忧郁天大。        
仄平平仄，仄平平、中仄中平平仄仄。      第九【意群】七字双仄韵，单促韵
问心忧么，怨言多、命运无常常受挫。      
中平中仄，仄平平、平仄仄。              第十【意群】三字句双仄入韵
唯唯性懦，怕蹉跎、难躲过。              
仄仄平、平仄仄。                        第十一【意群】三字句双仄入韵
众帅哥、谁似我。
领平平仄仄，平仄仄、中平中仄，平平仄仄。第十二【意群】四字句双仄入韵
叹深秋少果，冬雪卧、春花雨驮，炎炎夏火。


《云翔词谱》806标准体玉抱肚【对称韵】格式谱（国标体）

【华词】欣赏：标准体玉抱肚【对称韵】（双调141字十五平韵）
《箫笛醉吹》当代•朴素方正   词林正韵-第三部

『平仄仄平，平仄仄平』。                   第一【意群】四字句单平入韵，单促
箫笛醉吹，犀象竞驰。
领中仄中平仄仄，中仄平平仄平。           第二【意群】六字句单平入韵
正歌榭空明凤舞，大地苍茫鹤离。
领仄仄平平，仄仄平、中平中仄仄平平。     第三【意群】七字句双平入韵
念惜别瓜洲，泪眼流、孤帆远影送春迟。
中仄中平，仄仄平平。                     第四【意群】四字句双平入韵
片语只言，说与谁知。
仄仄平、仄平平。                         第五【意群】三字句双平入韵
度昔年、问何时。
平平仄仄，仄仄平、仄仄平平，中仄仄平平。第六【意群】五字句双平入韵
山高水阔，几处留、夜入潇湘，水激涌灵祠。

平仄仄、平平仄仄平，平平仄、平平仄仄平。第七【意群】五字句单平入韵，单促
穿岳麓、衡阳雁阻施，乡愁理、长河过石矶。
平仄仄、平平仄仄，中仄平平仄平。        第八【意群】六字句单平入韵
云泽乱、蝉声又起，千户窗前日晞。
平仄仄平，平仄仄、中平中仄仄平平。      第九【意群】七字句双平入韵，单促
寻得玉枝，栖凤落、梧桐夜雨沐塘池。
中仄中平，平仄仄、仄平平。              第十【意群】三字句双平入韵
屈贾村居，观好景、赋新词。
平平仄、仄平平。                        第十一【意群】三字句双平入韵
沙鸥跃、落霞移。
领仄仄平平，仄平平、中仄中平，仄仄平平。第十二【意群】四字句双平入韵
看野趣遥疑，伴沧溟、欲品淑香，却顾幽姿。

注：对称句必须是完全对应的标准【律句】或者【词句】替换；无统一【主韵律】，是单平与双平混合入韵。


【华颂】欣赏：标准体【玉抱肚颂】步韵杨无咎拓展（双调141字十五仄韵）
《仙湖钓翁》当代•粥饭桶

平平、仄仄，仄平、平仄。                第一【意群】二字单仄韵，双促韵
浓荫、落坐，笛声、横卧。                标准仄韵【二绝】  
领中平中仄平平，中平中仄平仄。          第二【意群】六字句单仄入韵
又龙山井涌清泉，坡边老柳枝亸。
领平平仄仄，平平仄、中仄中平平仄仄。    第三【意群】七字句双仄入韵
却欢流去远，仙湖入、滚起金波推画舸。    
中平中仄，平平仄仄。                    第四【意群】四字句双仄入韵
飘飞快艇，鳞虾梦破。                  
平平仄、平仄仄。                        第五【意群】三字句双仄入韵
惊涛起，鸥悦可。                        
仄仄平平，平平仄、平平仄仄，中平平仄仄。第六【意群】五字句双仄入韵
老叟叼烟，抛丝线、悠闲静钓，堤边竿些个。

仄平平、中仄平平仄，仄仄平、中仄平平仄。第七【意群】五字单仄韵，单促韵
眨浮筒、鳞被弯钩锁，猛拉提、力小身倾堕。
仄平平、仄仄平平，中平中仄平仄。        第八【意群】六字句单仄入韵
众人帮、救起银翁，尽知丢失鱼大。        
仄平平仄，仄平平、中仄中平平仄仄。      第九【意群】七字双仄韵，单促韵
不心疼么，大声云、未想今时遭闪挫。      
中平中仄，仄平平、平仄仄。              第十【意群】三字句双仄入韵
中年劝说，且归家、何省过。              
仄仄平、平仄仄。                        第十一【意群】三字句双仄入韵
责己言、都怪我。
领平平仄仄，平仄仄、中平中仄，平平仄仄。第十二【意群】四字句双仄入韵
正东风送暖，群鸟唱、桃芳暗动，枝燃艳火。

   或者：

【华颂】欣赏：标准体【玉抱肚颂】步韵杨无咎拓展（双调141字十五仄韵）
《仙湖钓翁》当代•粥饭桶

『仄平平仄，仄平平仄』。                  第一【意群】四字单仄韵，单促韵
树荫遮坐，笛声横卧。                    
领中平中仄平平，中平中仄平仄。          第二【意群】六字句单仄入韵
又龙山井涌清泉，坡边老柳枝亸。
领平平仄仄，平平仄、中仄中平平仄仄。    第三【意群】七字句双仄入韵
却欢流去远，仙湖入、滚起金波推画舸。    
中平中仄，平平仄仄。                    第四【意群】四字句双仄入韵
飘飞快艇，鳞虾梦破。                  
平平仄、平仄仄。                        第五【意群】三字句双仄入韵
惊涛起、鸥悦可。                        
仄仄平平，平平仄、平平仄仄，中平平仄仄。第六【意群】五字句双仄入韵
老叟叼烟，抛丝线、悠闲静钓，堤边竿些个。

仄仄平平，平平仄仄，平仄仄平，仄平平仄。第七【意群】四字单仄韵，双促韵
忽眨浮筒，弯钩被锁，双手拉提，瘦身倾堕。标准仄韵【四绝】
仄平平、仄仄平平，中平中仄平仄。        第八【意群】六字句单仄入韵
众人帮、救起银翁，尽知丢失鱼大。        
仄平平仄，仄平平、中仄中平平仄仄。      第九【意群】七字双仄韵，单促韵
不心疼么，大声云、未想今时遭闪挫。      
中平中仄，仄平平、平仄仄。              第十【意群】三字句双仄入韵
中年劝说，且归家、何省过。              
仄仄平、平仄仄。                        第十一【意群】三字句双仄入韵
责己言、都怪我。
领平平仄仄，平仄仄、中平中仄，平平仄仄。第十二【意群】四字句双仄入韵
正东风送暖，群鸟唱、桃芳暗动，枝燃艳火。

【华颂】欣赏：标准体【玉抱肚颂】诗词不分家
《闲吟》当代•云山客行

词序诗：标准仄韵【四绝】

仄仄平平，平平仄仄。——对称联（双仄尾）【诗格】S4
卉草争春，芳华朵朵。
平仄仄平，仄平平仄。——对称联（单仄尾）
山水寄情，翠林行坐。

标准体【玉抱肚】步韵杨无咎（双调141字十五仄韵）

『仄平平仄，仄平平仄』。                  第一【意群】四字单仄韵，单促韵
翠林行坐，碧波浮卧。                    
领中平中仄平平，中平中仄平仄。          第二【意群】六字句单仄入韵
去游山玩水休闲，将烦恼暂抛亸。
领平平仄仄，平平仄、中仄中平平仄仄。    第三【意群】七字句双仄入韵
念乡关热土，临江渚、望远方驰舟过舸。    
中平中仄，平平仄仄。                    第四【意群】四字句双仄入韵
红尘世味，炎凉看破。                  
平平仄、平仄仄。                        第五【意群】三字句双仄入韵
贤能用、欺不可。                        
仄仄平平，平平仄、平平仄仄，中平平仄仄。第六【意群】五字句双仄入韵
浪漫人生，天涯处、真诚互助，相知逢几个。

仄平平、中仄平平仄，仄仄平、中仄平平仄。第七【意群】五字单仄韵，单促韵
敞心扉、莫把眉头锁，岁月河、洗涤沉渣堕。
仄平平、仄仄平平，中平中仄平仄。        第八【意群】六字句单仄入韵
让英才、迈向前程，管他地阔天大。        
仄平平仄，仄平平、中仄中平平仄仄。      第九【意群】七字双仄韵，单促韵
路途难么，看飞鸥、浪上翱翔风险挫。      
中平中仄，仄平平、平仄仄。              第十【意群】三字句双仄入韵
宏楼挺立，筑根基、云袅过。              
仄仄平、平仄仄。                        第十一【意群】三字句双仄入韵
幸福寻、凭自我。
领平平仄仄，平仄仄、中平中仄，平平仄仄。第十二【意群】四字句双仄入韵
看城乡变幻，经济活、民生社稷，红红火火。