学习《当今应该怎样养生保健》“现代老年人养生保健指南”，第十二次课（教材第六节“下”）是：“老年人怎样做好睡眠保障”，由仁济医院精神科主任医师朱荣申教授主讲。中心内容是：失眠的原因与如何改善和保障睡眠的方法，失眠是与老年人的精神因素、躯体老化与某些疾病有关联，单纯失眠应药膳为主，药物为辅，镇静类药须在医生指导下交替使用。在听、看后，书七律一首，以表心得。
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