学习《当今应该怎样养生保健》“现代老年人养生保健指南”，第八次课（教材第四节“下”）是：“老年人的自我健康管理”，由上海仁济医院刘建平主任医师主讲。中心内容是：老年人要有良好的心理状态，要“心底无恨，脑海无忧”。要根据个人的体力进行适当的锻炼和防治疾病等诸方面，进行了讲解，听、看后，大有裨益。据我个人的理解和小结本段后，书七绝一首以表感悟。
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