退休后每天在小区花园，树林间散步遛弯，是一种很好的锻炼方式。“人”字一撇一捺，就是一个正在走路的姿势，走路真的有很多好处。《美国医学会杂志-内科学》此前发表了一篇研究论文，研究1.8万多名美国老年妇女(平均年龄72岁)后，分析得出了每天走路步数与死亡率的关系。结论有两点：1、步行的确有益健康，能有效降低死亡风险，每天行走每增加1000步，死亡率就降低约15%,2.每天行走越多，死亡风险就越低，直到每天行走达到7500步时，死亡风险不再下降，也不上升。遛弯散步有益身心，走近走远，走多走少，适身体状况；也随您心情，开心就好！
@ 叶沁源《散步健身》
浣溪沙.词林正韵
树影清风笑语留，夏阳林道健行柔。
湖光山色鸟鸣悠。
书卷清欢诗画笔，形骸缱绻水云丘。
轻松步履寿年修。
@ 昝福祥《遛弯偶得1-8》
七绝组诗平水韵
一、
今日晨游天影蓝，夏花依旧探墙南。
路人多在慢生活，野鸟飞来枝上谈。
二、
绮楼花木顺街幽，一路爬坡奔码头。
云影天光澄水秀，船行诗境梦瓜州。
注：瓜州，指瓜州古渡。诗云：“京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山”。
三、
车路中间花草坛，秋风一叹已阑珊。
行吟爬上河崖顶，飞阁临川秀可餐。
四、
疫情疏缓觉霞丹，晓听园林鸟语欢。
老马争驰游沁苑，乐坛书馆空嗟叹。
注：园林，指庭园林木。老马，属马自喻。沁苑，河滨公园。
五、
秋苑月清遥北天，光环揽翠夜空悬。
扶栏远眺桥灯闪，梦韵乡心自悟禅。
注：光环，特大圆月，映出罕见特大圆环。梦韵，梦想和期望；韵: 和谐悦耳声音。
六、
临水街花聚店家，游观尚待疫情斜。
歌楼舞榭吹箫去，远客归心寄曙霞。
七、
雨霁夕霞云火绮，远山如黛鸟迟归。
清风绿道江楼靓，来惹心思载梦飞。
八、
远望秋林掩校楼，街花栏外鸟啾啾。
携孙一路心情好，家长相逢就哈偻。
注： 哈偻，Hello!
@ 田园闲人《赞“遛弯偶得“》
七绝新韵
优闲淡雅慢生活，花鸟蓝天画面多。
随手拈来皆入韵，成章顺口好诗歌。
