养生不是随意的事情，需要把养生与季节结合起来。只有与季节变化相适应，才能进行更好的科学养生。所以，古人历来注重四季养生，强调：“智者之养生，必须四时而适应寒暑”。也就是说，聪明的人只要适应四季的气温变化，就能减少疾病的发生，保持健康身体。中医认为，“五脏对应自然界的四季。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”。四季养生的总原则就是随着气候的变化，做到“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。
在春天，肝气很旺，容易损伤人的，导致旧病复发。为了避免肝气郁结，春季养生的重点是养肝、护肝，以达到春气通肝的收效。夏季暑热，随着温度升高，人的阳气渐盛，血液循环加快，导致心脏的负担加重，因此，注重心脏的养护，成了养生的关键。到了秋天，气候干燥，人们常常感到嗓子发痒、疼痛。再加上早晚气温变化很大，容易损伤呼吸道黏膜，一些肺部疾病也会出现，所以，此时养肺尤为重要。而寒冷的冬天，温度降低会对肾阳有所伤害，导致腰膝松软症状的出现，因而，冬天养生要特别重视养肾、护肾。
标签：
最近读者
发表评论
请勿大段复制原文、请勿千篇一律、请勿过分溢美。（发纯表情不用审核）
诗友评论 (60) [我要评论]
