岳母今年九十四周岁高寿,头脑灵活,心灵手巧,不仅生活自理,而且还帮助小辈烧饭做菜,甚至自己借助电话购物。老人看上去比实际年龄小20岁左右,究其健康长寿的原因:一是遗传基因,家族赵匡胤后裔,上辈老人大都百岁高寿仙逝;二是保健意识,长期阅读医学书刊、观看电视健康节目,具备卫生保健常识,坚持适当锻炼,如做保健手操、室内慢步走、野外晒太阳等;三是注重营养,荤素兼顾,偏爱肉食,摄入足够的蛋白质,增强免疫力;四是坚持学习,长期读书看报,关心社会新闻,接受新鲜事物,按时收听广播故事,能够复述其中内容,提高记忆,锻炼大脑;五是带病生存,尽管患有高血压、风湿痛等老年慢性疾病,但能够按时服药,正常生活......
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